完成了第二場半馬, 又是一場雨水大於鼻水,鼻水大於汗水的路跑, 今天天氣已經無法用"惡劣"來形容了@@ 跑步過程有幾段路是~水流成河~, 今天完全沒地方熱身,身子一直暖不起來, 徹底被中科 to 都會公園的松鼠坡~扣倒~ ,爬到快"署掉"... 我的左大腿 及 右小腿疲勞到連爬樓梯都快抽筋. 最終成績比上次慢了8分鐘 ~1:50'42"完賽~下次再拼!! , 路跑爬坡訓練是勢在必行了 (1/14研讀了許多文章,要增加法特雷克訓練+坡度訓練+間歇跑訓練) 因為下一場, 2/24 日月潭 29km 都是上下的山路, 準備衝山路了!!