13.4 km | 01:25:43 | 06:23/km日期: 2019-12-21 06:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 00'23" / 06'11" / 05'42" / 05'56" / 07'20" / 05'39" / 05'48" / 06'01" / 05'53" / 05'47" / 05'42" / 05'51" / 09'34" / 11'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'23" | 00:00'23" |
2 | 06'11" | 00:06'34" |
3 | 05'42" | 00:12'16" |
4 | 05'56" | 00:18'12" |
5 | 07'20" | 00:25'32" |
6 | 05'39" | 00:31'11" |
7 | 05'48" | 00:36'59" |
8 | 06'01" | 00:43'00" |
9 | 05'53" | 00:48'53" |
10 | 05'47" | 00:54'40" |
11 | 05'42" | 01:00'22" |
12 | 05'51" | 01:06'13" |
13 | 09'34" | 01:15'47" |
13.4 | 11'15" | 01:20'27" |