10.0 km | 00:43:05 | 04:18/km日期: 2015-04-03 08:57 - 地點: 台北市自由廣場 - 天氣: 晴。悶熱 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 7894 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'23" / 04'16" / 03'47" / 04'21" / 04'00" / 04'15" / 04'09" / 04'23" / 04'28" / 04'14" / 62'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" (+00'12") | 1001 / 1001 | 175 / 130 |
2 | | 04'15" (+00'05") | 1002 / 2004 | 176 / 132 |
3 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 3004 | 180 / 129 |
4 | | 04'21" (+00'11") | 1006 / 4010 | 181 / 126 |
5 | | 04'11" (+00'01") | 989 / 5000 | 187 / 126 |
6 | | 04'16" (+00'06") | 1008 / 6008 | 181 / 128 |
7 | | 04'10" | 1013 / 7022 | 184 / 129 |
8 | | 04'26" (+00'16") | 978 / 8000 | 183 / 122 |
9 | | 04'21" (+00'11") | 1004 / 9004 | 188 / 121 |
10 | | 04'16" (+00'06") | 998 / 10003 | 192 / 121 |
11 | | 06'24" (+02'14") | 10 / 10013 | 180 / 86 |
台北市蒙奇路飛
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/upload_photos/1698/2015/ori_551e5c82b71ea.jpg)
四天連假的第一天,
今天是大學的同學會,
都畢業好久了說。 ^+++++^
回來板橋的早上,
一樣去吃九層塔鮪魚蛋餅,
然後再去跑跑步。 (@^0^@)/
因為同學會約在11:30,
而且就在中山北路附近,
所以就到自由廣場跑步。 (*^﹏^*)
開始跑時已經快9點,
太陽早就很大一個,
自由廣場這裡早就很熱了。 ( ≧ ◇ ≦)
在太陽下跑不到一圈,
就全身是汗了,
看來台北也進入夏初了。 (^▽^)/
今天的遊客明顯少了,
可能是因為正門在整修,
所以阿6沒來的原因。 ( ˇ ˍ ˇ)
不過今天在這跑步的妹妹倒是不少,
也有樂旗隊的小女生在練習。 (# ̄▽ ̄#)
雖然也有遇到煩人的阿伯,
但是跑完步後還是很暢快。
然後先到西門町去沖澡,
再去參加難得的同學會。 ( ^ __ ^)y