10.0 km | 00:42:02 | 04:12/km官方成績 |
日期 | 2017-12-16 |
成績 | 00:42:02 |
總名次 | 8 / 1588 |
分組名次 | 2 / 583 |
平均速度 | 04:12/km |
日期: 2017-12-22 08:18 - 地點: 國立北港農工 - 天氣: 晴。冷 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7518 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'04" | 1008 / 1008 | 174 / 140 |
2 | | 04'10" (+00'06") | 1001 / 2010 | 174 / 136 |
3 | | 04'14" (+00'10") | 1002 / 3013 | 176 / 133 |
4 | | 04'13" (+00'09") | 1005 / 4018 | 176 / 133 |
5 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 5019 | 178 / 133 |
6 | | 04'13" (+00'09") | 1010 / 6030 | 179 / 132 |
7 | | 04'11" (+00'07") | 1002 / 7032 | 180 / 132 |
8 | | 04'13" (+00'09") | 1007 / 8039 | 180 / 131 |
9 | | 04'12" (+00'08") | 1002 / 9042 | 180 / 131 |
10 | | 04'06" (+00'02") | 1008 / 10050 | 181 / 133 |
賽後評分: 很方便,又很有趣的路跑方式。 \(@^0^@)/★
給 5 星 12月累積里程 :
163.82 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
758.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'11" | 00:08'18" |
3 | 04'15" | 00:12'33" |
4 | 04'15" | 00:16'48" |
5 | 04'11" | 00:20'59" |
6 | 04'13" | 00:25'12" |
7 | 04'15" | 00:29'27" |
8 | 04'12" | 00:33'39" |
9 | 04'14" | 00:37'53" |
10 | 04'09" | 00:42'02" |
10.0 | 04'10" | 00:42'11" |