鐵腿J弟 2019/08/13 訓練日誌

鐵腿J弟桃園
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adidas adios pro 3
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new balance rebel v4
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Nike Venporfly 3
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asics METASPEED SKY+
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Nike Pegasus Turbo 香港 for Wei
已使用了 1 年 2 個月 17 天
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Nike Zoom fly SP for Wei
已使用了 1 年 2 個月 17 天
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Nike Venporfly Next% 綠 for Wei
已使用了 1 年 2 個月 17 天
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Nike Vaporfly Next% 2 Mismatch
已使用了 1 年 5 個月 23 天
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asics metaspeed sky
已使用了 2 年 1 個月 22 天
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Nike Tempo Next %
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Nike Vaporfly Next% 2021箱根
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Nike Alphafly
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Nike React Infinity
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Nike Pegasus Turbo 高橋頓
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Nike Pegasus Turbo 藍藍
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Nike ZOOM FLY SP
已使用了 4 年 3 個月 9 天
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Nike 驛传Next %
已使用了 4 年 4 個月 20 天
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Nike 4%
已使用了 5 年 3 個月 26 天
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Adidas Adizero adios 3 歐北
已使用了 5 年 5 個月 3 天
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Adidas adizero adios 3 北藍
已使用了 6 年 4 個月 2 天
共跑了 551.6 km
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Adidas adizero adios 3 布魯司
已使用了 6 年 5 個月 30 天
共跑了 701.6 km
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Adidas Takumi sen jp
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Adidas Adizero Takumi Sen 3 wide
已使用了 7 年 8 個月 2 天
共跑了 660.8 km
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Asics SORTIEMAGIC LT
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打赤腳
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共跑了 35.1 km
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mizuno ar4
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Cannondale Six
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:57:11

半馬 : 01:26:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34304.9 km |

13538.0 km
2024 年 :

1129.8 km |

49.3 km

2024	(km)	(km)
Apr	272.3	23.9
Mar	351.7	0.0
Feb	317.5	0.0
Jan	188.2	25.4
2023	(km)	(km)
Dec	329.0	0.0
Nov	319.7	26.4

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鐵腿J弟

5.0 km | 00:15:04 | 20.0 km/h

日期: 2019-08-13 06:23 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'55"

(14'55")

20.11

5000 / 5000

00'09"

(15'04")

13.85 (-6.27)

37 / 5037

8月累積里程 : 300.85 km

U-Bike

TCX 上傳 | 4 years ago

陳向榮, 簡忠豪和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-0.6 %
2	18.8	2.0 %
3	21.2	-0.7 %
4	20.3	-1.3 %
5	20.1	2.5 %
5.0	13.4	0.0 %

朋友動態

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