3.3 km | 00:22:47 | 06:50/km日期: 2019-03-04 19:08 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 114 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'38" / 06'35" / 06'58" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'20") | 331 / 3331 |
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 303.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'35" | 00:13'13" |
3 | 06'58" | 00:20'11" |
3.3 | 07'54" | 00:22'48" |