10.4 km | 01:16:43 | 07:20/km日期: 2023-03-13 17:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 07'17" / 07'09" / 07'07" / 07'12" / 07'18" / 07'11" / 07'08" / 07'08" / 07'12" / 07'02" / 11'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.39 km Sketchers Sketch air 累積 :
870.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'09" | 00:14'26" |
3 | 07'07" | 00:21'33" |
4 | 07'12" | 00:28'45" |
5 | 07'18" | 00:36'03" |
6 | 07'11" | 00:43'14" |
7 | 07'08" | 00:50'22" |
8 | 07'08" | 00:57'30" |
9 | 07'12" | 01:04'42" |
10 | 07'02" | 01:11'44" |
10.4 | 11'12" | 01:16'43" |