10.3 km | 01:14:57 | 07:16/km日期: 2023-08-18 17:22 - 平均心率: 122 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'47" / 07'29" / 07'22" / 07'40" / 07'11" / 07'13" / 07'05" / 06'58" / 07'00" / 07'04" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.52 km asics patriot 12 累積 :
1766.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'29" | 00:15'16" |
3 | 07'22" | 00:22'38" |
4 | 07'40" | 00:30'18" |
5 | 07'11" | 00:37'29" |
6 | 07'13" | 00:44'42" |
7 | 07'05" | 00:51'47" |
8 | 06'58" | 00:58'45" |
9 | 07'00" | 01:05'45" |
10 | 07'04" | 01:12'49" |
10.3 | 06'52" | 01:14'57" |