台南德哥, 唐璟喨 和其他 67 人說推
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PC Chen
請問：
為什麼跑完 腳背這地方會瘀青啊？！
2017-06-21 03:37
莊世鴻 鞋子,路跑的地面,練跑的速度強度頻率及量突增,都有可能造成症狀,即使是高手也會,先試著減少跑量及速度,若仍會痛,則建議改練習游泳騎腳踏車滑步機或練核心,若壓痛點明顯連走路都會痛且休息超過三天仍未改善,則建議看醫生,要排除疲勞性骨折的可能性.(第四五趾骨機率最高)
2017-06-22 10:48 ·
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PC Chen 謝謝 非常感謝 ☺☺☺
2017-06-22 18:05 ·