黃竹泉, 陳德住 和其他 324 人說推
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Abby pan
不好意思，
想問一下如何增加自己的肌耐力呢?
第一次跑2k就氣喘吁吁
心跳跳很快然後腳爆酸😭
跑步時呼吸也不是很順😖
在麻煩各位前輩點醒一下小女子 感恩！！
2017-04-27 17:18
is 每天練深蹲, 靠牆壁半蹲30秒,跑完一定要收操 隔天才不會鐵腿
大家都是過來人, 沒有人 天生就會跑步,慢慢跑 慢慢累積 慢慢會喜歡上 比昨天更好的自己 !
2017-05-19 11:55 ·
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Rarry Lin 超慢跑+1
2017-05-19 12:14 ·