ShihWinni
決定認真練初半馬，昨天在跑步機上以4分45左右速度跑15公里，第一次把距離推進這麼多；之前訓練量都每兩天跑一次8到10公里以五分速跑完。但昨天跑完馬上右胯骨痛跟左膝內側痛，現在右腿每邁一步就尾椎痛，左膝內側彎到也痛，請問有前輩可以推薦台中的復健科或物治嗎？今天起床後就是折磨的開始⋯⋯痛炸，又不能不走路，也不知道我跑姿是不是出了什麼問題，好痛快瘋了。