胡金至, 陳明宏 和其他 31 人說推
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Rui
各位跑者好：
因工作腳踝扭傷有腫起來，持續休息了大約一週多跟看中醫，如今走路爬樓梯都無痛感，但還是有些微腫脹，請問需要等完全消腫在復健嗎？（因工作需長時間走動不知道算不算復健） 另外大概多久可以恢復跑步？
麻煩各位幫忙解答 謝謝🙏
2023-04-27 23:14
蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 要跑可以～慢（830左右）過程自我感受，那個角度會有痛感，輕微都可慢跑調整，不跑就休息吧！🤔
2023-04-28 21:39 ·
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Peter Chang 建議去看有超音波檢查的復健科照一下，確認傷的位置和嚴重程度，醫生說OK再開始跑，以免二度傷害，變成要休更久。我就是沒去看醫生，阿基里斯腱整個發炎，治療兩年還不能好好跑步。
2023-05-01 07:59 ·
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