硬翰連長🇹🇼, 楊志雄 和其他 19 人說推
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於踏嫣
雖然網路上有各種不一說法？！
想聽聽MW前輩或有經驗的跑者，
如何降低脂肪率？
~...~...😓😱🤔🤔🤔
#脂肪率好高#
2023-03-25 23:00
張家瑋 女生好像本來就比男生高，我59公斤，體脂差不多12％，我靠長期跑步瘦下來的，練跑5年多
2023-03-26 22:51 ·
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周昇廉 樓上有說到重點，我補充一下，有些是天生的，也就是基因照成的，就是特別容易留住脂肪；建議先量inbody確認，如果是求健康，維持現況就好，真心想減體脂，可以去看專門的醫生控制飲食，但我忘了是那一科了。
2023-03-27 10:11 ·
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