⚡️閃電🌩
9/2跑新屋魚米之鄉半馬
膕肌痛的症頭又發生了
從11K開始發作
過了13K痛到變步兵

覺得奇怪的是7/23半馬模擬跑跟
8/14初半馬跑完都沒事

傷痛史紀錄：
第一次膕肌痛是8/21 15K（13K開始痛）
第二次是8/25（6K就痛）
第三次9/4半馬（13K開始痛）
第四次9/21 15K（14K開始痛）

所以大都是在13K左右開始痛，這個問題要如何解？應該跟鞋子無關吧？我不想以後半馬的後半段都是步兵，這樣全馬只能是夢想，心好累