陳明宏, Hans Hua 和其他 14 人說推
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馬拉松跑者的inbody數值?
Teckhong Chang🇹🇼
最近幾個月有在追蹤體脂，想知道一個優秀的半馬、全馬跑者肌肉脂肪分析的數據呈現因該如何？
我目前是呈現C型，肌肉量偏少，覺得跑量增加，肌肉量很難拉上來，是否我應該加強重訓強度，及增加蛋白質攝取？
2020-09-05 17:55
SYU FONG 可以試試提升運動表現的功能性訓練
2020-09-06 11:43 ·
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Teckhong Chang🇹🇼 感謝各位回覆，雖然愛跑，但是覺得比較喜歡三鐵選手的體態（應該有練游泳上身比較漂亮）
2020-09-06 20:11 ·
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