Claire Wang, Taiten 和其他 14 人說推
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顧乃華
［新手］月跑量終於來到99.9？只差一點點100😣
最近發現小腿內側脛骨中段有腫起來，左右兩腳都一樣位置，放著不理他不會痛，但按壓時會痛。這個地方不是沒肌群嗎 🤔 莫非骨頭受傷😱
是不是一下跑太多需要減量休息？
2020-07-01 01:53
林家治 試試上圖拉筋是否有幫助？
2020-07-02 13:26 ·
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林家治 平常練習5公里內，假日再跑長距離調整看看
2020-07-02 13:28 ·
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