Mark Wu, 威帆 和其他 8 人說推
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謝孟錡
請教各位
最近幾天我的膝蓋正下方肌肉會有點疼痛
但是有時又不會痛
這是什麼狀況呢？
2020-03-22 16:24
★K.W.Chang★ 那應該算是肌腱，你要練肌肉改做重訓了，
肌力不足會不斷惡化下去。
2020-03-23 14:54 ·
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Tenan Ma https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1582001674.A.C34
上面文章參考
發炎狀況 軟組織復原與重建比肌肉更慢 跑後冰敷 加以按摩我覺得可以加速復原 參考
2020-03-23 15:46 ·
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