謝武龍, 和其他 5 人說推
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dear god
請問初半馬需要帶什麼補給品嗎？還是喝水就行了
2020-02-18 14:41
林家治 正常會長距離訓練到17公里再跑半馬，指你直接挑戰21
2020-02-18 17:32 ·
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Harry Chan 2-4包能量膠，一粒鹽丸。4.5、9.5、14.5、19.5公里一包。鹽丸19.5公里。記得500米埋站喝一杯水。
2020-02-19 01:40 ·
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