有人知道休息卡怎麼用嗎？

請問捷運永寧站附近有適合跑步的地方嗎？謝謝

想問問各位跑者大大 最近第一次買了運動手錶 想請教關於最大心率的問題 我跑大概6分40-7分速 但心率還是會大概三公里後 心率都飆在150-170 難道還要在放慢嗎？ 是我現在身體無法負荷嗎？

新手跑不動～請多多指教

網頁顯示地圖

第一次要參加馬拉松，請問如果下雨，是不是要自備雨衣在身上，等下雨時拿出來穿？通常換上雨衣的時間點要怎麼判斷？是等多大的雨才穿雨衣？

請問各位跑者大大 我跑步定位都靠手機 但軌跡圖都很會飄 有推薦的好用的跑步手錶嗎？ 定位要好的

想問問各位大神，有無推薦的體脂計呢？🤔

方請請教台南的各位大神，大家有推薦那裡有實體店面賣能量膠嗎？ 大家推薦的能量膠品牌是什麼呢？ 感謝各位大神！

馬拉松世界的同步又有問題了嗎？我是使用strava手機紀錄後同步過來，最近兩次的紀錄都沒同步到，有大神可以幫忙回答這個問題要怎麼處理嗎？感謝🙏

經過小小發懶的二月，這個月又努力回到百K了 😅 目標年底初馬不關門完賽，先繼續累計跑量吧！

這程式怎麼加好友

竹南、頭份 跑友++🏃

請問在此有使用過apple watch 的前輩們，請問該如何把跑步完的數據同時同步在馬拉松世界&NikeRunClub這兩個app裡頭呢？ 第一次使用watch裏面的體能訓練功能只能同步在馬拉松世界；而在剛才使用Strava跑步完，同樣也只同步到馬拉松世界，NRC是無法同步就是了？

本週初階跑班課表完成！ 三公里18：07。 希望今年可以參加初馬！ 10公里應該沒問題？ 半馬不知可否達成？ 不知各位大大有無推薦賽事，謝謝！

想問一下大家以下是我的心率區間 平常如果要練LSD是否就是控制在Zone1呢？ 但我看大部分的人Zone1-2的心率他都沒有我這麼高 我這樣的心率計算是正常的嗎？ 謝謝各位

請問要使用電腦版登入 如何在app看當初的設定？

請問一下用Apple watch跑步的紀錄同步上來要多久，已經跑完1小時了還是沒有看到🥲 步數有給上來可是跑的32公里沒有上來，公司的馬拉松比賽可以拿獎品，但是需要這個的紀錄🥲

一直持續訓練，怎麼最大攝氧掉了T^T 請問各位前輩是否跟天氣降溫有關？

手機瀏覽網頁版馬拉松世界無法