各位曾經有膝蓋斜後方外側肌腱發炎的狀況嗎？ 如果選擇不治療多休息會好嗎？ 也就是說停止一切會使它疼痛的動作

請問這裡有彰化的跑者嗎 ㄧ直在找之前在賣車行隔壁有間中醫師診所 （夫妻 但事隔已久 最近因爲受傷關係 想找那間中醫診所 （忘記了 有彰化跑團 或跑友曾經去過有印象的 能給予我資訊嗎 謝謝你們🥹

跑友們你們好 跑齡有四年了 跑了6千多公里 暫時停跑了兩年 印象深刻的是幾年前因爲跑步 腳嚴重傷害 經過一名跑友借紹 彰化一個專門 醫治運動受傷的中醫診所 （隔壁是賣車廠 （他們是夫妻 對運動受傷很專業 在彰化（只是太久了 我想不起來地方在那裡了 最近出了車禍 手骨折 ㄧ直想找那位醫生 跑友們 你們知道嗎 （可否給我ㄧ些諮訊 感恩 🥹

請教，腳趾甲兩趾出現甲床分離，一趾出現黑指甲，去看了醫生表示不是灰指甲，原因跟原本的腳形及跑步習慣有關，想問有人有出現過類似的情形嗎？另外這樣的狀況想問要怎麼練跑比較合適，謝謝

一開始還好，到4公里之後大腿靠肚子那邊的肌肉都會痛，是什麼原因有大神知道ㄇ🥺

最近受腿痛困擾,,我已經快2星期沒有怎樣跑步了, 想靖問有沒有跑友曾經是這個狀況, 好想知道如何康復>< 我最近是小腿沒力, 跑步發不到力,,藥貼,藥,藥膏,去針灸打衝擊波都用過就是沒有作用, 那種沒力的麻痺很難完全用文字說得出來,是平常走路都會痺痛沒力 下樓梯更加,,有時候要一步一步下樓梯/扶著下 我就是試了好多方法,,想想沒有試過休息, 就休息了一星期, 前幾天再試慢跑5K, 慢慢跑是... more

各位前輩好，小弟想請問有人得過踝隧道症候群，並且做神經減壓手術康復後，繼續跑步的嗎 謝謝！

大家好，請問各位前輩，我腳踝內側跟腱炎困擾已經有半年以上了（只要熱身跑起來幾乎不會痛，但晚上睡覺時特別痛），期間有去針灸 及電療和超音波，但還是無法改善， 除了休跑，不知要如何改善這症狀？

聽說慢跑容易傷膝蓋，有人建議我跑一天休息一天，不要天天跑；也有人建議用比較緩和的超慢跑代替慢跑。我還是幾乎天天跑，不過變得怕受傷而不敢一次跑太多。超慢跑雖然比較緩和，但是感覺短時間內運動量不太大，對於習慣慢跑的人來說，跑起來可能不會很過癮。大家的經驗如何呢？

請問因跑步造成大腿內側甚至接近鼠蹊的疼痛感，怎解呢 困擾一個月了

大家安，我發現我右腳在彎的時候膝蓋內扣，感覺腳踝卡住了，拉不到腳掌正上方，跑步沒多遠脛後肌腱就會不舒服。但是左腳就比較好，不曉得是不是什麼壞習慣造成的結果，有人有類似經驗嗎，謝謝。

照片中所圈之處最近會酸痛，請問各位前輩是什麼原因？

跑步後，腳趾背面與腳掌接合處會起水泡，請問各位是如何改善？

請問有關半腱肌拉傷的問題?已看過醫生有打針和針灸，但還是會痛，有人也有這個受傷驗嗎??要怎樣可全痊

決定認真練初半馬，昨天在跑步機上以4分45左右速度跑15公里，第一次把距離推進這麼多；之前訓練量都每兩天跑一次8到10公里以五分速跑完。但昨天跑完馬上右胯骨痛跟左膝內側痛，現在右腿每邁一步就尾椎痛，左膝內側彎到也痛，請問有前輩可以推薦台中的復健科或物治嗎？今天起床後就是折磨的開始⋯⋯痛炸，又不能不走路，也不知道我跑姿是不是出了什麼問題，好痛快瘋了。

請問 跑步後，右側大腿接臀部的位置會痛 是屬於髖關節嗎 該如何緩解 看醫生的話是看骨科嗎 感謝大家回覆

請問一下版內有經驗的大大們~足底筋膜炎可否快速治療？已經半年了，左、右兩腳輪流在痛，都不見好轉？ 只要稍微動一下跑跑步、爬爬山，隔天就痛起來…

想請問一下，膝蓋外側，要彎曲抬高一些角度會有觸電感，要做什麼處理，走路跑步都沒感覺，謝謝大家

脛前肌的位置 本來是按壓痛 已經發展成躺著不動也會抽痛 跑起來因為會痛的關係 也跑不到目標配速 但是12月賽事快到了 大家會咬牙繼續吃課表 還是乾脆休息呢？

想問問各位前輩 我在3年前跑全馬的時候配速的問題造成髂脛束症候群，中間這三年的時間我跑去學衝浪了，中間也是偶爾有跑步並沒有發作，但是今天無聊小跑個3K突然又痛起來了，請問有沒有什麼辦法可以解決