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『我為何而跑』徵文大賽
『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽
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請問大家中了itbs 大概都多久才好啊? 我已經3個月了,好久都沒辦法到5km 期間也有到醫院治療,電療,拉腰,針灸,找師傅按摩,高濃度葡萄糖增生療法,健身房增強臀部的訓練都跑了一遍,還是不見好轉⋯ 這次居家隔離隔了10天,想說去試試看肺有沒有問題 測試的結果跑了3k膝蓋又再跟我抗議了⋯⋯ 有人可以分享經驗嗎?好想回馬場,特別是在解隔那時候第一次呼吸戶外空氣奔馳,真的好舒服啊!
Yi Der Lin
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請問跑完21公里後,左腳食指跟無名指都黑青了,是不是這雙鞋不適合我啊?先謝謝回覆的大家
翁文恒
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想詢問有沒有跑步的朋友知道(腳跟後側突出)要怎麼處理? 最近跑步有酸感及軟腳的狀況~ 突起也是越來越明顯 若連續跑幾天 腳會沒力感 小腿也微酸⋯ 之前看過醫生但感覺就是物理治療或針灸沒什麼感覺~ 自己上網查 說除了開刀好像沒有更好辦法!(像姆指外翻一樣)想了解是否有有其他選擇或是有其他案例可參考。 感謝🙏🏼
John Chen
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跑兩星期膝蓋以下都是紅豆冰,舊傷還沒好,又咬其他地方。請問有沒有跳蚤神藥可以推薦呢?癢死了還不停流出組織液。還有怎麼預防跳蚤呢?
段浪
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想請問各位跑友有推薦的鞋墊嗎?每次都跑到足弓很酸,之前去測過了是高足弓也試穿過sofsole 蠻舒服的在觀望3feet 還是其實沒什麼差都可以。想聽聽大家的意見
薛
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請問各位前輩,這陣子受到跟腱發炎所苦(約3-4個月),跑完隔天,跟腱會緊,酸痛,然後走路跛腳。拉筋,熱身完,會好些,跑起來也幾乎不會痛。目前有嘗試中醫針灸,西醫復健,請問哪種方式治療比較好?還有有跟腱炎還能練跑嗎?醫生是說只要熱身拉筋夠,不要讓小腿太緊,可以跑步運動的。
Mingchen Peng
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今天跑台北馬不慎把腳弄出水泡,星期六接著又有一場賽事要跑,我該弄破它還是不要呢???
LEO BAI
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12/2早上跑步時無異狀,跑完後也沒時,到公司上班時忽然走路時左腳足部外側超痛,痛到一跛一跛的,但不走時就又完全不痛,走時受壓才會痛,痛點在骰骨處,上網Google一下疑似是骰骨綜合症侯群或疲勞性骨折,想請問跑友們有類似的經驗嗎?是否一定要看醫生?多久才會康復? 嗚嗚,我的心好痛,好不容易抽到萬金石,怎麼會這樣,嗚嗚嗚嗚😭
吃素的昆蟲
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請問各位跑友, 大家在跑步的時候 膝蓋髕骨疼痛的感覺嗎? 長跑的時候 是不是都會帶護膝去跑步? 覺得護膝對跑步有幫助的人可以提供一些分享嗎?
benson
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有腳痛問題的朋友,可以參考一下,很有效。 https://youtu.be/aDJJA1neP9E
Bevis Chen
37 ·
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請問有人腳足弓的位置,感覺有微凸出小骨頭會疼痛無法走路嗎?這一兩年大概半年會早上起床突然就會疼痛,疼痛時間約15-20天,去照X光也正常,爬文這個地方好像是副舟狀骨什麼症候群的
士榮陳
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跑步後右腳掌內側腳踝下方ㄧ按會很酸,請問有人知道什麼問題嗎?怎麼才能緩解?
春雨
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大家好 打給後 歹尬厚 宅宅我很久沒跑步 昨天跑5公里,發現膝蓋外側疼痛 坐著不動,膝蓋不會痛 走路抬起腳,膝蓋超痛 本以為睡個覺會好一點 今天早上起床,一走路膝蓋超級痛 我167/63 應該是排除過重的原因 請問各位先進 大大 這是什麼症頭? 有什麼治療方法嗎? 我才剛開始加入跑步,不想就直接end 拜託大家,能否給點建議。
LiuJJ
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請問各位前輩,腳後跟跑完有痛點,求解。
Morris Lin
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昨天跑完7K後, 左膝蓋有點痛痛卡卡的感覺, 要做什麼才能恢復呢?
張小琪
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請問梨狀肌拉傷跟兩之腳的足跟肌腱炎,要完全好的話,要停跑多久時間才會好呢?
王威迪
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請問梨狀肌拉傷跟雙腳足跟肌腱炎要休息多久才會全好呢?
王威迪
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有人知道 如何解決長距離大腿磨擦的問題嗎 跑步都穿飄褲😀😀 希望有高手 可以給點意見
泰山慢跑團_ 阿倫
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各位跑界前輩,我母親跑齡七個月,大約月跑200公里,兩個月前發現雙腳腳背出現這樣的紫色腫塊(軟軟的),不會痛也無感,不知道有沒有什麼建議,需要求醫治療嗎?
MELONKUO
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