請問各位前輩 鵝足肌腱炎要怎麼快速恢復？ 已經兩個禮拜了，體外震波也做了，但是只要一跑步又會痛起來，月底28號還要跑北港全馬想在這之前恢復有什麼推薦的方法嗎

請問 我在跑步時前腳掌會發麻，熱，漲 平常沒跑的時候右腳掌也會漲漲的 這是那裡出什麼問題啊？

請問要怎麼克服腳指頭起水泡？謝謝 塗凡士林、ok繃包起都有了

上禮拜日跑了奧林匹克半馬後好像種子骨發炎， 各位跑友有發生過嗎？希望能快好起來

請問各位前輩有無得過跟腱滑囊炎的？ （復健科醫師判定為跟腱滑囊炎） 因自己已去復健科接受治療三週（電療與紅外線）與每天拉筋（也停跑2-3週）從一開始走路就會有刺痛的感覺，近期走路比較不會了，但是起床還是很緊繃，按壓與拉伸還是會有緊繃跟微微的刺痛感。 請問得過的前輩大概也多久才會好呢？ 請各位前輩分享根治與復健方法謝謝🙏

跑了一年都用Y拖跑，最近突然穿y拖跑起來左腳背會痛，但是不穿y穿一般鞋或是光腳走路都沒事，求解⋯

請問前輩～適合跑步用的護膝有推薦的品牌嗎？

想請問大家跑步的時候會發生耳鳴或耳悶的狀況嗎？ 看過耳鼻喉科檢查都正常 跑完平躺過一段時間又正常了

腳踝內部痛

有跑友有膝蓋外側痛的問題嗎 上禮拜剛跑完5k全力跑 跑完後隔天又練習短衝刺(學校田徑 後來跑到一半膝蓋外側痛起來 是不敢彎曲的那種 回家有去看國術館 包完那天都正常隔天又痛起來到了這禮拜有好點 能正常走路 可是還是有感覺到痛 是都有在做滾筒 還有其他放鬆的技巧嗎 還是得去看個醫生 包腳包三次了 想趕快好

請教各位，小弟昨晚腰部突然很痠痛 今天去看骨科，醫生說是「腸骨肌腱發炎」 要先休養一週，我還蠻擔心會影響我20號的全馬，請問各位有人有碰過這樣的傷勢嗎？對跑步又會有什麼影響呢？

請教各位大大～前腳掌也算是腳底筋膜炎嗎？

跑步時跑到2-3K右腳小腿會緊繃甚至疼痛，請問台南市哪裏有口碑較好的物理治療師

請問各位先進及跑友，跑步前後都有拉筋熱身，為何跑完10K-21K，背後腰部會很酸痛？

弱弱的請教各位 平常也有運動習慣、假日只是慢跑藍色公路而已⋯⋯為什麼隔天就鐵腿就快廢了⋯⋯ 總覺得腿很容易就鐵！

也才恢復運動兩週就肌腱炎 因為擔心是關節炎復發 跛著腳回診還拜託醫生加號 雖然相較於免疫問題算小 可是我滿腔跑跑跑的熱血就得暫時冷凍起來了😫

九月中 即將要參加我人生第一個全馬拉松 最近很努力積極訓練，但似乎操之過急， 昨天跑了幾K小腿內側感到疼痛跑不下去... 現在小腿內側走路都會有點痛，而且還點緊繃的樣子，目前走路都還可以還不於無法走路。 Google後 個人推測應該是腓腸肌撕裂。 原本計畫是馬拉松前至少可以跑到40k，但目前跑最長距離只有30k， 距離馬拉松只剩下一個月了，我很希望能完成馬拉松，但又不希望跑太慢... 想請問各... more

想請問各位 有跑步跑一跑耳鳴的經驗嗎？ 今天早上去跑步 後段的時候嚴重鼻塞和耳鳴 後來去看醫生，醫生說我太過勞累要休息 你們有這樣的經驗嗎？

請教一下各位 我在週日跑完半馬後 覺得腳踝前側會疼痛（走路時） 有時候會痛 有時又不會 這是韌帶發炎嗎？需要休息多久比較好？

各位大德😆 壓力性或疲勞性骨折除了多休息外還需注意什麼呢？大概休息多久（右小腿段）謝謝！