跑了453圈終於跑到300公里，這是我去年設定國家級的目標，在跑了將近46小時，終於達標國家標準，在跑過程中幾乎都不敢休息，就怕時間不夠用，連休息和吃東西都是用走的，連補給區幾乎都沒有進去，不敢停下來，更別想說睡覺，堅強的意志力支撐我前進，300公里後本來想輕鬆完賽，結果還是跟2位日本選手纏鬥，拼戰到最後一刻，硬是把里程推到313公里！從一開始總排35名到跑完48小時守住總6和男總5時，我告訴自己... more

第二次參加路跑活動，第一次跑10k,加油~

跑完今天的比賽，我決定先放鬆完成5421規律賽，今天成績雖然不是很強的成績，可是比我預期的好，還破了自己記錄，感謝帶我去比賽的俊男美女夫妻檔~感謝指導我進步的前輩~感謝今天一起參賽鼓勵打氣的跑友，這裡遇到的跑友都上凸台，馬拉松世界高手好多，留在這繼續學習，喜歡跑步，然後跑的更好更久💪💪🖒🖒 我要怒吃昨天做的巧克力，累死我了😆😆

前陣子，跑步會特別的不舒服，掛了心臟科門診，醫生說及格邊緣(沒開處方箋)。中醫診斷心臟無力(開了藥方要我調理氣血)還說還好妳有在跑步運動，要不然妳會更慘(怕怕)。所以說為了健康還是要運動

🤣

今天放鬆跑+走 剛好經過商店來補給－下，買皮蛋😀和無糖綠，不知道各位老手平常路跑運動都吃喝什麼呢

今天情人節，祝大家情人節快樂~ 這是低糖咖啡馬卡龍跟低糖可可馬卡龍，零色素零香精，跑的健康也要吃的健康~

在愛上慢跑之前，一直在烘焙，迷上運動後荒廢一陣子了，今天輕鬆跑完很有體力，烤了低糖馬卡龍，覺得，想吃更多美食就是更要繼續跑，為了美食，繼續跑吧～😄

很抱歉綱上朋友這個月23日ZEPR0嘉義市体育場有參加23日見哦

尋找台中豐原晚上21:30過後一起跑步的跑友， 日跑約6-8km！ 一個人跑了1.5年了，真的很孤單！

綱上.這個月ZEPR0嘉義場我是甲組21K有參加嘉義見歡迎大家嘉義好玩.好吃很多哦

想請教各位，為何由 2020年開始，小弟的 garmin 235 突然間消失了地圖？所有權限同 gps 都開了，連手機的gps位置也有開，仍然不見了跑步路線地圖🤔我應該怎樣做？謝謝各位。

剛練跑步 但是腳踝常受傷 請問怎麼辦？每次受傷休息完又要重頭再來過😧😧

第一次SLD跑了38K，沿著西濱海岸線一路從香山→好望角→白沙屯，感受一下全馬的撞牆，果真不好受，繼續努力！

大家好，想請問一下： 1.馬拉松世界商城的那支3999手錶好用嗎？ 2.沒有預算的人只想純測速測心跳有更好選擇嗎？

最近剛換了Redmi Note8的手機，今天慢跑時，開啟馬拉松程式，起跑後，只有前20秒有語音報速，後來只剩節拍器的聲音，距離測定，也只有400多m,有人知道該如何解決這讓人棘手的問題嗎？

請問一下腳指假掉了還會在長嗎

最近很想練4分40秒的配分，怎麼練

有人要買二手藍牙耳機嗎？ 使用沒幾次九成新 BackBeat FIT 2100 二手價格1500元 有需要的人可以跟我聯絡 謝謝

想請教各位 我的手機是紅米note8 pro 跑步時剛開始時間距離都正常 一段時間過後，距離的部分都會自己停掉。然後時間還是一樣正常在走。想請教大姐該如何解決 謝謝。