哈囉大家 不曉得能不能分享🤣 建立這個群組的初衷，是嚮往可以互相打氣、互相幫助抑或幫助監督自己 不論你來自哪裡 這裡 歡迎喜歡跑步的你 期待分享跑步過程中の沿街風景 有任何問題都可以進行探討 拿出決心，努力地堅持地打卡吧 如果單純想潛水，請止步 讓跑步不只是習慣，而是一種生活方式 #有幾項規則請務必遵守🙏

我是一個比較沒運動的人 今年25,以前運動大約是高中的事情了 想問一下，如果每天持續不間斷認真練習一個月半左右 會有所改變嗎 現在剛跑第四天，覺得非常累

【#板橋馬拉松 2021 Banqiao Marathon】360° Movie 總一是外國高手？能超過前面父子檔嗎？第1次跑步就跑10K的我！今天卻只跑5K? 無剪輯完整版 總五

還有80天，報名渣打馬拉松， 準備找一下課表了， 六小時完賽就好。

請問馬拉松世界要如何跟garmin的connect app同步呢？？

garmin745訓練無法上傳 之前都可以，昨天晚上的紀錄突然無法同步至馬拉松app，沒有動到什麼設定，請問各位前輩如何解決？ 謝謝幫忙

請問系統現在正常嗎？我的Garmin記錄沒法跟馬拉松同步！

今天跑了17公里 腳底提起了水泡 請問各位有這樣的經驗嗎 可以分享如何克服這個問題嗎

請問這個體力要怎麼看呢？ 如何知道自己訓練的狀況有沒有進步？ 該怎麼調整訓練方式呢？ 謝謝各位～

想詢問一下各位前輩有沒有人使用Apple watch記錄運動，要怎麼才能同步到馬拉松世界的記錄，再麻煩有經驗的跑友分享了謝謝

無法上傳資料到馬拉松世界

請教各位前輩，近期錶從GARMIN換用APPLE WATCH，要如何把NRC APP的記錄上傳到馬拉松世界呢？？感謝經驗分享！

Strava匯出的gpx檔匯入到garmin後距離變長，究竟哪個才準呢？

台中區跑友?

手機改用vivo x50pro Android 11，每次開啟app都問，使用你的位置資訊，不管你回答好或不好，都一直在這裏循環，無法進入下一步開始，請問各位先進如何解決？感謝

請問台中跑友，有跑步訓練課程是週二整天或是平日早上，假日早上的嗎？疫情期間，人都鬆懈了，想找教練好好認真，如果有收動茲劵就更好了!謝謝!

早安， 想請教全馬330的跑友們的訓練課表； 臺北馬剩不到兩個月， 想請教最後幾週有需要增加什麼訓練？ 我是個上班族， 目前我休假規劃的課表；（已經執行到DAY5） D A Y 1 L S D 30KM D A Y 2 恢復跑1小時左右 D A Y 3 間歇訓練 5km ,10x400m , 2x1000m 休息 D A Y 5 恢復跑+ 重訓 休息 D A Y 7 L S D 30KM D ... more

只用跳繩來訓練馬拉松?

今晚預約BNT，將休跑1周。 也推進個人紀錄，10公里1小時內完成。

今晚預約BNT，將休跑1周。 順便推進個人紀錄，10公里1小時內完成。