一開始接觸跑步是因爲跟兒子打籃球腳沒力跌個狗吃屎，才驚覺自己的肌耐力已差到不行，再不運動不行了！ 跑步也跑了一年多，剛開始跑200公尺就不行了，現在可以跑到十公里！（痠痛貼布已成了必備） 七個月前想說都要跑了，乾脆來減肥，於是我下定決心戒酒，戒糖，戒宵夜，戒掉一切會發胖的因素，從90公斤瘦到現在56公斤！ 朋友說我的故事很勵志，所以分享給大家

請問有跑者用這支手錶嗎。今天騎單車在太陽底下曬久了。結果手錶裡面有霧氣。

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花了兩個月瘦了兩公斤了yes

請問各位前輩，跑步完後腳跟會痠痛是什麼原因造成的呢？又該如何處理比較好？

第一次來台灣跑馬感到安排最差的一場！ 第一關領物資已經這麼的亂！ 門口那些工作人員還亂指入口～ 還真沒在日本和韓國試過這樣亂的體驗！ 明天沒期待甚麼

各位前輩 請問這款garmin運動手表好用嗎 游泳可防水嗎

請問花蓮的跑友，那裡有實體店面賣這個鹽錠？謝謝🙏

問ㄧ下，有沒有新竹附近的朋友也要跑12/22（日）萬丹紅豆馬的跑友。可以周六輪流開車ㄧ起下高雄。

問ㄧ下，有沒有新竹附近的朋友要跑12/22（日）萬丹紅豆馬。可以12/21（六）周六ㄧ起輪流開車下高雄。有意請回覆我。

#連續跑步的威力 半年前, 我每次練跑10K, 都可以跑進一小時內, 當時的我覺得自己hen厲害; 後來, 因為群組內強大的跑步高手們 每天都可以PO出訓練文, 這真的很激勵我也要跟上腳步, 所以我開啓了每天都要跑步的計劃, 從6月18號至今也連續178天了! 還記得一開始的前五天, 我跑的速度都可以在5分40秒左右的配速, 後來因為疲勞累積, 腿超級酸的, 整個兵敗如山倒, 我整整一個多月... more

https://youtu.be/qxTKlmiYqx0 運動口罩開箱-預告片 #衛風科技-風口罩（台灣製口罩） #過濾效果同英國RESPRO 專業透氣呼吸閥 跑起來更酷炫 拒當人體吸塵器 #運動口罩 影片希望大家喜歡，在請幫忙訂閱我的頻道。 點擊影片結尾的右上方訂閱、分享！感謝大家～ https://youtu.be/qxTKlmiYqx0

#心放慢馬則快

前天跑完半馬～為什麼今天跑10k感覺起來很累

韌帶撕裂傷該怎麼事後保養？和練習？ 還要多久才能開始跑步😫😫😫😫😫 富士山、蘇花改、渣打馬都已報名 從天堂掉到地獄般的心情 無法完賽了！很難過 所有的鬥志突然被打掛。 沮喪😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣

帶apple watch手錶按strava功能有記錄但是沒有傳資料到馬拉松世界

看到這篇文章「夜跑比晨跑更容易猝死，晚上戶外運動更等於慢性自殺！

要怎麼練心肺 請前輩 指導 謝謝

請問一下 不小心手滑在馬拉松世界建立一個新帳號，要如何回到原先使用的帳號呢？

謝謝各位前輩之前給的半馬破2建議 由於四月底的初半馬前十幾天車禍 沒能完成破2 還好趕在今年年底完成 了✅