哈囉，我是你的跑步DJ CONLEY，本周六要來談談一位，全程抽菸還能SUB330 的跑者！ 也想透過我的觀點來討論抽菸與跑步間的關係，真的有想像中這麼南轅北轍嗎？ 影片連結：https://youtu.be/-84MG_k1R6w 如果你有抽菸的話，還可以跑步嗎？ 如果我正在跑步，還可以抽菸嗎？ 今天就讓我來為大家解開這個謎團，也請大家趕緊戒菸喔！！！！！！！ 最後不要忘記訂閱我的頻... more

［喜歡］ 最近早晚變冷，工作上連續累積的負能量讓我的身心病出現一些徵狀，總是懶洋洋的躺著提不勁走出門，而且房門外的任何聲音都讓我煩躁，有一種隨時會有人打開房門窺探的不安感，比上禮拜嚴重的情緒性暴食，皮膚也出現像過敏的發癢，下巴狂冒有膿的大痘。 11月每日超時工作所以無法達成100K的跑量，12月進入待業狀況，雖然有幾次已抵達跑步的地方，藍芽耳機的失蹤讓我覺得少了什麼無法定下心跑步，於是又回家繼... more

請問配速顯示不出來，有方法可以改善嗎？ 求教學 謝謝🙏🏻🙏🏻🙏🏻

請教可以與Apple watch 連線嗎？

請問apple watch 要怎樣連馬拉松

小弟是跑步初學者，目前月跑量11月有到200K, 明年2月有報名初半馬，算一算距離現在還有11周，因平常有在健身(一週三天)也不想放棄，想請問各位大大，如果照著漢森半馬的課表訓練，但我一週只能跑三天，所以把漢森的課表一週拆成兩週跑，最後三週放棄健身再照著漢森課表一週六天訓練，這樣可行嗎？ *目標是半馬跑破2，目前10K約跑5:40，21K跑過三次約6:30.

三星

系統怪怪的居然出現去年12月7號的紀錄。回到過去

《garmin 245》 想問問有沒有人知道怎麼解決 跑完數據都正常 但是地圖跟軌跡都故障 不會顯示？ （如下圖） 重新開機了 狀況依然 沒有地圖跟軌跡感覺很像就是 寫了一篇日記 但是 沒存檔的感覺🥲

最近Strava同步都無作用 大家也一樣嗎？

請問一下各位大大們～ 對馬拉松app不太懂，要怎麼連結garmin如圖所示～該如何解決？ 一直都無法有效處理～🥹

連續五個月全勤，共跑了485公里

請問各位大大，最近跑步很容易抽筋想請問有什麼解決方法嗎？ 感覺筋絡緊繃，跑3公里就快抽筋了

更新iOS16.1.1後 一打開app Apple Music 聲音變很小 播報公里數聲音突然又變大 一直都是選擇app不播放 獨立控制音樂播放 大家有同樣的問題嗎？

大家好，我是你的跑步DJ CONLEY，原是一位DJ，後來愛上跑步，更感受到跑友間的善意，所以我也想用音樂回饋大家，供大家跑步時擁有最激勵的歌單！ 🏷️ 我也更新出最新的跑步歌單囉，歡迎大家訂閱YouTube 每週六我都會發布最新的適合跑步的歌單 https://www.youtube.com/watch?v=1w8YadgAxqA&t=1343s 🏷️ 【跑者MTV】每週六將會帶來一位菁英跑... more

終於⋯

想請教大家，跑步腰包推薦，需求單純放手機/薄/輕。 謝謝。

2500公里

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距離42K又接近一點點🤏了