https://youtu.be/KHL2U61dsas 博克多Team5421中4組團跑活動｜到望高寮跟台中說早安｜跑步攝影師被完美捕捉 #博克多 #Team5421中四組 主題：#到望高寮跟台中說早安 屬性：翹臀養成之輕量級爬坡訓練 活動主辦：「FUN 4 ：跟著中4組歡樂放肆跑」 集合地點：筏子溪水岸廊道TAICHUNG 大字後面廣場 活動時間：8/1（六）早上5:30 路線： 南屯河濱公... more

第一次買水袋，買錯，不小心買到男生用，想轉賣 99成全新，吸管全新未拆封，NT$2800便宜轉賣,請私訊，謝謝。

請問傍晚有點劇烈跑完步到了晚上還有點喘有時換不太過氣，需要注意什麼或是有什麼舒緩的方式嗎？

最近還在持續吃課表之中，目標是11分以內 下禮拜一是3公里測驗，等達標之後就來解放心中的石頭吧

請問各位先進有沒有發現成績歸零的狀況

我發現我的5k記錄好像不會更新耶！ 有人也會這樣嗎 然後順便問一下 跑完後換成走路時 突然腹部微微抽痛 感覺有點像被橫切一小刀（誤 但是疼痛感沒有像跑步中的腹痛那樣難耐 請問有什麼要注意的嗎

想收二手的 MW Watch2 心率三鐵錶

8/3晚上戴著一代的MW手錶到明誠門市，以舊換新的方式買了MW WATCH S，現在售價2990，舊換新折1000元為1990元，還可以在用MW幣折10%199元，所以買下來只花1791元。 如果只是想要有個三鐵錶又可以測心率的，也不用太花俏的介面很力推這款賣完就沒了MW WATCH S 缺點就是保固只有一年，錶帶壞了就去門市免費換，蠻佛心的。

領悟赤足跑㊙️訣：「見好就收，見不好快收！」

「減脂增肌」是一件很時尚的事❤️

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為什麼今天一打開討論 一堆腳的照片 邊吃早餐邊看討論區 看了真的⋯⋯

請教各位前輩，跑步完側邊會非常疼痛，甚至無法用手指去壓，是否有前輩也有類似的症狀？感謝～

有人遇過走路時 外側大腿跟屁股連接處 每走一步都喀喀喀聲響嗎

各位跑友們，物資到了😭

請問大家 Garmin 錶 的資料如何 度入這裡MW？

想購入第一支運動手錶 這隻好嗎？

有人可以推薦asics 慢跑鞋嘛，因初次參加馬拉松的新手，是否能推薦一些女性入門款慢跑鞋款，希望各位能給點意見～🤗🤗

請問上傳卡住了，如何做才能上傳？ 傳了4次，都卡住，等很久都不動。

一代的蓄電量不夠了，想要用1000元收 此款手錶，有人願意釋出嗎？