小弟是跑步初學者，目前月跑量11月有到200K, 明年2月有報名初半馬，算一算距離現在還有11周，因平常有在健身(一週三天)也不想放棄，想請問各位大大，如果照著漢森半馬的課表訓練，但我一週只能跑三天，所以把漢森的課表一週拆成兩週跑，最後三週放棄健身再照著漢森課表一週六天訓練，這樣可行嗎？ *目標是半馬跑破2，目前10K約跑5:40，21K跑過三次約6:30.

更新了，運動錶也更新了，還好久，想說沒問題了。結果更新完，一樣無法上傳……現在是怎樣？……真無言！

更新完之後,按run都沒有反應了,該怎麼解決呢…(Ｔ▽Ｔ)

每次跑步的公里數無法上傳，感覺快失去跑步動力。

💥狂賀連續3月1000K💥 👉26天/1000K/平均配速05:05 🐎全馬5隻(自主) 🌻11/08 03:04:42 / 04:22/km 🍁11/16 03:07:51 / 04:27/km 🌱11/17 03:26:28 / 04:53/km 🌿11/19 03:42:31./ 05:16/km ⚡11/05 05:00:27 / 05:24/km(55.55公里) 💢B2B疲勞訓練-3回... more

請問大家今天跑步記錄都正常嗎？🙄我傍晚跑步記錄到現在還看不到 🤪😫

從11/27日開始，就無法藍芽讀取MW2手錶的運動資訊

請問各位學姐學長 參加100k的路跑活動，要在幾天前休跑？

明年四月要跑第一個半馬 最近在跑漢森半馬訓練的課表 已經完成了五週 但是老是覺得好想睡覺喔 不知道是不是跑步的關係🤣 還是有沒有什麼營養品是可以補充能量的呢

請問一下各位大大們～ 對馬拉松app不太懂，要怎麼連結garmin如圖所示～該如何解決？ 一直都無法有效處理～🥹

剛剛要跑步，按下run 完全沒反應耶，請問有人有解決方式嗎？

請問各位大大，最近跑步很容易抽筋想請問有什麼解決方法嗎？ 感覺筋絡緊繃，跑3公里就快抽筋了

更新iOS16.1.1後 一打開app Apple Music 聲音變很小 播報公里數聲音突然又變大 一直都是選擇app不播放 獨立控制音樂播放 大家有同樣的問題嗎？

請問各位前輩oppo手機怎麼聯上馬拉松世界，都沒法開始記錄,? 一按開始，就閃退！ 謝謝回答！

有人馬拉松世界app按開始都沒有反應嗎？ 因為我看其他跑友好像今天也都有跑步紀錄

想問有大大知道如何從汐止跑到基隆港嗎？ 大約多少公里？

請問藍芽耳機大家都用耳塞式還是骨傳導的？？ 耳塞式、骨傳導的優缺點為何？ 個人目前都是使用AirPods 連結garmin手錶直接聽音樂，但最近各大運動型Youtober都業配骨傳導，有點想購入… 有使用過的跑友可以提供意見嗎？謝謝🙏

［全馬之後- 馬拉松菜鳥心得］ （分享給想要跑一場全馬的‘想像者’） （文落落落長，慎入） #重點 1、先出門跑步 2、繳了報名費就不要浪費錢 3、跑現場的感覺非常嗨 4、跑不完又如何 5、我43歲才拿到第一面全馬獎牌 #1030高富邦全馬實記 ［對的人］ 從8月下旬開始重新練跑，75天大約才累積340K跑量，原本我並沒有想過今天會順利完賽，只求在30K後再上回收車。上禮拜在長榮馬才拿到人生... more

Garmin Vivoactive4 vs iPhone13 + MapMyRun APP

每次跑到約4km左腳踝會開始痛，跑完後也都是左小腿會痠痛，感覺是左右腳施力不一樣，但也不知道該怎麼調整，另外跑的時候也總是無法把步伐邁開，內心提醒自己要前掌著地，但總是整個腳底板踩下去，好難😵‍💫😵‍💫😵‍💫