新手為健康而跑 加入公司社團慢跑社 2個月跑50KM算達標 目前跑3K要花27-8分 9分速 希望能慢慢進步並增加距離 請問 跑步腰包那款實用？ 慢跑鞋怎選擇才對？

Garmin沒辦法上傳資料給馬拉松世界了。 前幾天還可以。請問要怎麼用呢？

今天不能上傳

有人知道休息卡怎麼用嗎？

請問大家跑步膝蓋會痛嗎？我現在膝蓋痛，醫生說是關節退化，說跑步也不會變健康，連走萬步都不行，說不傷膝蓋的運動都是騙人的，可是很多人都跑很多也跑很久呀，還是說大家都有在保護膝蓋？謝謝！

NIKE PEGASUS 41才用了135K，跑了兩場全馬，鞋底就磨壞了🥲😡 現在新鞋的材質都那麼不耐用嗎？ 還是我的腳落地跑姿有問題？

想問問各位跑者大大 最近第一次買了運動手錶 想請教關於最大心率的問題 我跑大概6分40-7分速 但心率還是會大概三公里後 心率都飆在150-170 難道還要在放慢嗎？ 是我現在身體無法負荷嗎？

這個禮拜日就要去跑明德水庫環湖13K比賽了； 真正練跑不到半年的我一下要從平常一個禮拜2-3次跑5k一下子直升這麼多，覺得好忐忑； 然後聽說環湖一圈還有不少爬升，請問有人可以分享過去跑這邊的經驗以及路況注意事項嗎？ 謝謝🙏

小弟因為中年發福 年初開始減肥 也是為了培養和女友共同的運動興趣 才開始接觸慢跑 重點想問有什麼推薦跑柏油路面的跑鞋嘛

第1馬｜2025/03/16 萬金石馬拉松

新手上路 想請問各位前輩，接觸慢跑一個多月 發現小腿肌愈來愈結實~ 這現象是正常的嗎??亦或是我跑的姿勢不正確呢?? 請前輩指導，謝謝。

請問這樣該讓鞋子退休了嗎？

不知道會不會太晚 徵求看看接力賽隊友 我哪一棒都可以～～ 有興趣的朋友歡迎留言

想升級至至GARMIN 965 希望給建議

請問大大，在馬拉松世界商城購買鞋子， 商家會寄兩雙鞋子給我們試穿。 不需要的鞋，商家來家裡收回嗎？ 還是我們要花錢寄回嗎？ 以上，感謝

可攻可守 高cp值碳板鞋 MAGIC SPEED 4 男款 競速 跑鞋 1011B875-101 馬拉松世界商城跑鞋優惠活動中🤩

疾風團賽～ 有人想報名嗎？ 留言留下ID, 棒次依照留言順序， 團名我隨便取。 有成的話。 加好友， 之後優先詢問類似的活動。 ㄧ律不加購。 就看看是否開的成囉～ 我就第一棒好了。

強力規格全新進化─MW Watch 3 心率三鐵錶

請問，有跑者參加5/1晚，白沙屯媽祖北港進香活動嗎？

各位曾經有膝蓋斜後方外側肌腱發炎的狀況嗎？ 如果選擇不治療多休息會好嗎？ 也就是說停止一切會使它疼痛的動作