今天是開始用馬拉松世界記錄App的第478天里程來到了4000公里，從開始記錄的那天起，就沒有連休過2天，幾乎是每天跑步 翻開2年前剛開始跑步的時候記錄，陽春的用 Google Fit 記錄跑步，近百公斤的我跑不到5公里均速只能跑8'10，2年過去了，輕鬆跑5公里不是問題，昨天3/11號的馬索沃路跑也是第一次跑在整個路跑的前段班，沒想到有朝一日我也能跑的這麼快，10公里均速4'40跑了個總排24... more

初東京馬記

小紅翅膀，終於等到妳🥳🥳 換翅膀真是一個大坑 真心佩服所有金翅膀神人們🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♀️

為什麼我運動強度怎麼加都練不到無氧 有人知道嗎 還是說有什麼方法可以練到無氧

請問下，這個些圖章是要怎麼得取的？ （我是截圖別人的）

amazfit華米智慧手錶，可以連接馬拉松世界？

3/18參加萬眾騎BIKE的活動 可是賽事沒有😭😭😭 是我APP有問題嗎？ 有人跟我一樣嗎？

跑這麼辛苦，獎牌也發了，卻沒有成績很傷人哦😤 不知道是否有人跟我一樣？

其實我有點想挑戰跑100天 會發生什麼事！身體變化會是怎樣呢

請教各位跑友前輩： 小弟日前遺失Garmin235 充電線 經洽詢馬拉松門市 回覆該機型已停產 且無充電線配件。 有考慮另購新款 惟心想235機型目前功能正常 也符合日常使用需求 有些不捨。 請教 可有其它購買管道？或合適機型推薦？

請問大家跑馬拉松🏃會自己帶補給品嗎？都怎麼裝上去的呢？ 剛剛外套口袋塞了很多裝備（外套口袋約20顆鹽糖、四包能量膠夾在在腰上、還有雨衣跟墨鏡備用）跑的有點卡卡的、還會晃來晃去…不知道該怎麼辦

許多跑者報了很多賽事，但參賽服不全然是穿當天舉辦所辦的賽服（許多都是團體的隊服） 42或21許多跑者都穿背心參賽 那麼賽服都是什麼時候才穿？還是當紀念呢？

想請問各位我上個月去金門馬拉松跑10公里的、我平常都跑4公里， 5公里當天我也跑跑停停的、跑完也有拉筋隔天早上有去散步再去金門太武山、平常我有時候也會去爬中級山和百岳、可是我在走大武山的時候左膝蓋後方的腳筋抽筋很痛，現在平常走路做深蹲都OK，但是只要跑步的時候同個地方都會抽痛請問這個要怎麼解決呢謝謝大家

請問各位前輩跑友： 小弟現使用Garmin 235 日前不慎遺失充電線 經洽詢馬拉松門市 回覆該機型已停產且無相關附件可售。 有考慮購買其它新款 只是現使用的235機型功能皆正常 也符合目前使用需求 有些不捨。 不知前輩跑友們 可有其它購買管道？或新款建議？感恩！

用2222天，向路過的前輩致敬 也向正在努力中的跑友致意 真的不容易啊！

#跑步日記 - 每天下班等電梯的時候 總是先換上跑鞋 這一兩個月有一位同事和我討論跑步 總是說看我這樣不畏寒冷風雨覺得很佩服 今天～他也啟動跑步之路了 令我高興的不只是他開始跑步而已 而是身為 #職場護理師 更希望員工可以因為我分享運動的喜悅 而開始願意踏出第一步 更希望他們可以因此獲得健康的生活❤️ - 情人節收到這樣的訊息 覺得特別的開心 祝大家 #情人節快樂 🌹 🏃‍♀️我的跑步日... more

請問一下， 最近在momo買了 索康尼 speed3, 鞋底超軟的.. 以為是買假貨 😅 之前的鞋子是brooks, asics的，鞋底是比較硬一些 請問大大們 所康尼這款原來有這麼軟嗎？還是被騙的嗎？

好奇大家平常跑步都靠什麼動力跑下去呢？ 我很喜歡在跑步的時候看看身邊的動植物或是天空，也會把平常跑步的趣事記在日記上。 然後經由朋友分享知道這個app，以往一直都是隨便跑跑的，看到大家各種厲害的成績就開始督促自己，很高興在這裡看大家分享！

昨傍晚跑了15公里，左手正常右手卻整隻手臂到手腕凍的像冰箱拿出來一樣的冷，不知為怎麼？

［新手發問］最近天氣寒冷，剛剛5:20出門跑完11k，雙手整個凍僵無力，要從腰帶裡拿手機出來都有困難，回來時看溫度計是8度多，請問各位跑友是否也有過這種情形？是如何改善的？