蔡家祥, 陳世祥 和其他 7 人說推
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權
請問因跑步造成大腿內側甚至接近鼠蹊的疼痛感，怎解呢
困擾一個月了
2024-06-23 00:01
貼膠帶的部位（右大腿內側）
Robinson 這需要透過休息減量就會好了，我也有過。
2024-06-27 07:45 ·
賴振基 這也曾經困擾我，板橋原力柯院長說我可以每天跑步前跑步後用按摩球滾壓大腿內側刺激，我核心不夠改滾桶，每日跑後滾壓內側左右70次，一個月還沒見效果，3個月改善很多，至今也是我跑完收操拉伸必作，提供你參考
2024-06-27 07:51 ·