★K.W.Chang★

千里之行．始於足下

★K.W.Chang★ 的個人成就

5436

449

60

跑齡 17 年 | 個人累積總里程(km)

個人累積獎章

92

累積人氣讚數

+11290

已繞赤道 0.1356 圈

2021/11/22 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 1750 留言數

★K.W.Chang★ 已連續運動 899 天，繼續加油 !

* 超過60小時沒有運動則視為中斷 *

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

33 位追隨者

跑鞋 (4)

Reebok 3D FUSION TR
已使用了 28 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Reebok Runner 3.0
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 26.7 km
我要評分

馬將保羅多功能越野運動鞋(MDT7565)
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 227.9 km
給 2 星

ASICS GEL-CONTENT 4
已使用了 2 年 24 天
共跑了 1560.5 km
我要評分

單車 (3)

ZHOU CHENG ZAN SPORT STAR
已使用了 9 個月 13 天
共騎了 17.1 km

東明淑女車(有菜籃)
已使用了 6 年 10 個月 29 天
共騎了 426.2 km

GIANT Jolli
已使用了 9 年 10 個月 29 天
共騎了 0.0 km

賽事 (6)

最佳成績:

半馬 : 01:58:21

全馬 : 04:50:58

即將參加 :

愛運動-BADMINTON羽毛球
12/01 剩餘天數 : 1
希望宜蘭不要下太多雨。

12生肖跑起來-辰龍系列
12/11 剩餘天數 : 11
希望宜蘭運動公園田徑場開放

2022第一道曙光-3週挑戰賽
01/01 剩餘天數 : 32
希望宜蘭不要下太多雨，也不要太冷。￣へ￣

12生肖跑起來-巳蛇系列
01/15 剩餘天數 : 46
希望體力稱得住10K (❁´◡`❁)

櫻花3週挑戰賽
02/01 剩餘天數 : 63
這次應該不會有問題了吧

12生肖跑起來-午馬系列
02/12 剩餘天數 : 74
希望天氣不要太冷 o(*°▽°*)o

跑齡 : 17 年 (已參加 36 場比賽)
總里程 :

5435.5 km |

448.5 km
2021 年 :

2283.3 km |

147.5 km

2021	(km)	(km)
Nov	215.3	10.6
Oct	206.4	26.6
Sep	199.0	4.3
Aug	226.0	7.1
Jul	210.2	15.6
Jun	193.3	0.0

朋友 (109)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (42)

2021/11/22 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 1750 留言數
2021/11/03 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 11000 推
2021/10/20 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 1650 留言數
2021/10/06 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 10500 推
2021/09/16 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 1550 留言數
2021/08/25 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 10000 推
2021/08/18 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 1450 留言數
2021/07/21 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 9500 推
2021/07/18 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 1350 留言數
2021/06/19 恭喜 ★K.W.Chang★ 獲得 1250 留言數

11月目標

215.3 / 100 km (100%)

10.6 / 10 km (100%)

0.0 / 0 km (0%)

-16405卡路里

★K.W.Chang★ 的運動日誌(2021年11月)

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

★K.W.Chang★ 的照片牆