12.0 km | 00:58:05 | 04:49/km日期: 2017-01-15 18:46 - 平均心率: 168 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11333 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 05'49" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 04'47" / 04'42" / 04'45" / 04'40" / 04'30" / 04'22" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'27") | 1004 / 1004 | 163 / 103 |
2 | | 05'59" (+01'32") | 30 / 1035 | 158 / 105 |
3 | | 04'58" (+00'31") | 1004 / 2039 | 170 / 117 |
4 | | 04'58" (+00'31") | 1004 / 3044 | 170 / 117 |
5 | | 04'58" (+00'31") | 1004 / 4049 | 170 / 117 |
6 | | 04'52" (+00'25") | 1004 / 5053 | 167 / 122 |
7 | | 04'51" (+00'24") | 1005 / 6059 | 165 / 124 |
8 | | 04'45" (+00'18") | 1008 / 7068 | 165 / 127 |
9 | | 04'39" (+00'12") | 1010 / 8078 | 164 / 130 |
10 | | 04'44" (+00'17") | 1009 / 9087 | 164 / 128 |
11 | | 04'40" (+00'13") | 1002 / 10089 | 164 / 130 |
12 | | 04'42" (+00'15") | 1009 / 11099 | 164 / 129 |
13 | | 04'38" (+00'11") | 1005 / 12105 | 165 / 130 |
14 | | 04'27" | 1009 / 13114 | 165 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'53" | 00:10'42" |
3 | 04'55" | 00:15'37" |
4 | 04'50" | 00:20'27" |
5 | 04'49" | 00:25'16" |
6 | 04'41" | 00:29'57" |
7 | 04'47" | 00:34'44" |
8 | 04'42" | 00:39'26" |
9 | 04'45" | 00:44'11" |
10 | 04'40" | 00:48'51" |
11 | 04'30" | 00:53'21" |
12 | 04'22" | 00:57'43" |
12.0 | 18'14" | 00:58'05" |