9.6 km | 03:13:32 | 20:05/km日期: 2021-08-29 09:28 - 總爬升: 969 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 37456 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 19'47" / 24'51" / 27'54" / 19'38" / 23'09" / 17'11" / 14'32" / 21'47" / 14'09" / 16'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'39" (+05'39") | 1006 / 1006 | 199 / 25 |
2 | | 24'47" (+10'47") | 1002 / 2009 | 190 / 21 |
3 | | 27'48" (+13'48") | 1008 / 3017 | 170 / 21 |
4 | | 19'29" (+05'29") | 1000 / 4017 | 211 / 24 |
5 | | 23'04" (+09'04") | 1003 / 5021 | 192 / 22 |
6 | | 17'11" (+03'11") | 1006 / 6027 | 219 / 26 |
7 | | 14'24" (+00'24") | 1006 / 7034 | 232 / 29 |
8 | | 21'46" (+07'46") | 1006 / 8041 | 131 / 34 |
9 | | 14'00" | 1005 / 9046 | 225 / 31 |
10 | | 16'27" (+02'27") | 631 / 9678 | 212 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'47" | 00:19'47" |
2 | 24'51" | 00:44'38" |
3 | 27'54" | 01:12'32" |
4 | 19'38" | 01:32'10" |
5 | 23'09" | 01:55'19" |
6 | 17'11" | 02:12'30" |
7 | 14'32" | 02:27'02" |
8 | 21'47" | 02:48'49" |
9 | 14'09" | 03:02'58" |
9.6 | 16'44" | 03:13'32" |