4.5 km | 01:32:22 | 20:37/km日期: 2021-07-25 17:38 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 18656 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 18'04" / 25'27" / 16'38" / 22'06" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'02" (+01'29") | 1002 / 1002 | 206 / 26 |
2 | | 25'24" (+08'51") | 1001 / 2003 | 182 / 21 |
3 | | 16'33" | 1004 / 3008 | 219 / 27 |
4 | | 22'07" (+05'34") | 1007 / 4015 | 213 / 21 |
5 | | 20'47" (+04'14") | 477 / 4492 | 190 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'04" | 00:18'04" |
2 | 25'27" | 00:43'31" |
3 | 16'38" | 01:00'09" |
4 | 22'06" | 01:22'15" |
4.5 | 21'12" | 01:32'22" |