4.3 km | 01:28:37 | 20:29/km日期: 2021-09-05 17:31 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 18264 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 17'20" / 24'02" / 16'24" / 24'40" / 19'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'15" (+00'57") | 1004 / 1004 | 209 / 27 |
2 | | 23'56" (+07'38") | 1003 / 2008 | 191 / 21 |
3 | | 16'18" | 1005 / 3013 | 221 / 27 |
4 | | 24'38" (+08'20") | 1005 / 4019 | 206 / 19 |
5 | | 18'35" (+02'17") | 325 / 4344 | 211 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'20" | 00:17'20" |
2 | 24'02" | 00:41'22" |
3 | 16'24" | 00:57'46" |
4 | 24'40" | 01:22'26" |
4.3 | 19'00" | 01:28'37" |