曹昌德 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

曹昌德基隆
ID 576613

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10.5 km | 04:04:49 | 23:24/km

日期: 2021-08-29 10:22 - 總爬升: 786 m - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'03"	00:26'03"
2	27'04"	00:53'07"
3	46'52"	01:39'59"
4	39'29"	02:19'28"
5	16'36"	02:36'04"
6	17'26"	02:53'30"
7	11'46"	03:05'16"
8	17'19"	03:22'35"
9	15'05"	03:37'40"
10	18'33"	03:56'13"
10.5	18'49"	04:04'49"

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