陳宗延 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗延台中
ID 149173

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2.6 km | 00:17:46 | 06:55/km

日期: 2014-11-21 22:12 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 06'55" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'30"

(01'30")

04'23"

341 / 341

2

01'36"

(03'06")

06'30" (+02'07")

245 / 587

3

01'52"

(04'58")

07'35" (+03'12")

245 / 833

4

01'46"

(06'44")

07'10" (+02'47")

245 / 1079

5

01'42"

(08'26")

06'54" (+02'31")

245 / 1325

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 14.46 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, 簡多多和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'55"	00:12'48"
2.7	07'13"	00:17'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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