4.9 km | 01:57:13 | 24:08/km日期: 2022-01-23 06:39 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 11'25" / 19'49" / 54'27" / 16'07" / 16'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'48" (+06'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 54'25" (+41'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'07" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'12" (+03'14") | 857 / 4857 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 12.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 19'49" | 00:31'14" |
| 3 | 54'27" | 01:25'41" |
| 4 | 16'07" | 01:41'48" |
| 4.9 | 16'11" | 01:55'41" |
留言 
Replay
