6.0 km | 04:51:39 | 48:47/km日期: 2022-01-15 06:49 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1611 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 30'09" / 60'44" / 61'08" / 56'31" / 53'53" / 43'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 49'25" (+16'56") | 628 / 1628 |
3 | | 34'57" (+02'28") | 0 / 1628 |
4 | | 01:09'07" (+36'38") | 569 / 2197 |
5 | | 03:00'23" (+27'54") | 0 / 2198 |
6 | | 57'40" (+25'11") | 0 / 2198 |
7 | | 53'58" (+21'29") | 1000 / 3198 |
8 | | 55'01" (+22'32") | 1000 / 4198 |
9 | | 47'35" (+15'06") | 523 / 4722 |
10 | | 44'08" (+11'39") | 1000 / 5722 |
11 | | 41'42" (+09'13") | 255 / 5977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 12.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'09" | 00:30'09" |
2 | 60'44" | 01:30'53" |
3 | 61'08" | 02:32'01" |
4 | 56'31" | 03:28'32" |
5 | 53'53" | 04:22'25" |
6.0 | 43'21" | 05:04'47" |