4.2 km | 01:00:28 | 14:14/km日期: 2020-07-05 18:02 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 15'06" / 12'55" / 25'43" / 16'05" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'05" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" | 245 / 4245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 12'55" | 00:28'01" |
3 | 25'43" | 00:53'44" |
4 | 16'05" | 01:09'49" |
4.2 | 11'36" | 01:12'40" |