4.4 km | 01:10:47 | 16:13/km日期: 2020-07-04 05:20 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 17'06" / 13'23" / 26'32" / 21'47" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'06" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'00" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'25" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+00'04") | 361 / 4361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'06" | 00:17'06" |
2 | 13'23" | 00:30'29" |
3 | 26'32" | 00:57'01" |
4 | 21'47" | 01:18'48" |
4.4 | 13'27" | 01:23'40" |