10.0 km | 01:09:36 | 06:57/km日期: 2022-05-18 17:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 649 Cal
Pace: 06'59" / 07'00" / 06'57" / 07'00" / 07'04" / 06'57" / 06'59" / 07'02" / 07'03" / 651'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'00" | 00:13'59" |
3 | 06'57" | 00:20'56" |
4 | 07'00" | 00:27'56" |
5 | 07'04" | 00:35'00" |
6 | 06'57" | 00:41'57" |
7 | 06'59" | 00:48'56" |
8 | 07'02" | 00:55'58" |
9 | 07'03" | 01:03'01" |
10.0 | 06'25" | 01:09'32" |