2.2 km | 00:17:06 | 07:38/km日期: 2019-12-01 08:17 - 地點: 福和橋和景美橋來回 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'49" / 07'30" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'05") | 236 / 2236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.35 km nike zoom pegasus 36 turbo 累積 :
445.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'30" | 00:15'19" |
2.2 | 07'31" | 00:17'06" |