虎哥, peter 和其他 17 人說推
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Vincent Chen
請問各位前輩如何暖身？
我都是稍微，在慢慢行走一段路同時拉拉胯，放鬆腳踝，和小腿筋後進行放鬆跑，基本就是遞增速度的跑法，跑完全程。

謝謝前輩分享！！
2024-03-27 09:01
張同安 漸進式超負荷
2024-03-29 09:02 ·
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Vincent Chen 再次謝謝2位熱心的前輩
2024-03-29 23:54 ·
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