Vicky
大家好，有個跑步方面的問題困擾許久，想要請教各位。

我每次跑步時，大約跑到3公里時，前腳掌就會有灼熱感，只要跑超過5公里就一定會磨出水泡，而跑步過程或是跑完並沒有任何關節或是肌肉上的不適，單單就只有起水泡的問題，我換穿過五指襪，也換過跑鞋，都無法解決。目前的跑鞋是hoka clifton 5，襪子是一般棉襪，今天跑完果然還是起水泡了。

目前找到的解法是：貼透氣膠布，但實在不想每次跑步前都要這樣處理，所以想請問各位，是襪子的問題？跑鞋的問題？還是跑姿的問題？