宇炫明, 陳明宏 和其他 9 人說推
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陳思豪
請問各位前輩，最近跑步尤其今年夏天之後，跑到一半（約4～5K)右耳就會開始漸漸塞住的狀況（用鼻子呼吸時右耳會塞住）跑到後半段（約6～7K開始）右耳就會完全塞住⋯嚴重時（拉長距離或加快跑速時）兩耳都會塞住（先右後左），會因為發生此狀況而影響跑速和距離⋯
請問是有何種問題嗎？？
要如何解決？蠻困擾的⋯

我大部份都是跑晚上的，一週跑3～4次，10K~13K不等，約5～6分速

2020-07-07 14:28
玄玄Lin 邊跑邊檢測自己的強度（輕鬆談話不會喘），以你的強度與跑量8K先測試看看，應該是壓力過大（強度與量沒抓好）試試看
2020-07-08 00:40 ·
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2020-07-08 05:34 ·
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