11.8 km | 01:11:10 | 06:01/km日期: 2016-10-26 16:40 - 平均心率: 50 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'51" / 06'03" / 07'16" / 06'04" / 05'38" / 06'20" / 05'45" / 06'21" / 05'49" / 05'24" / 05'42" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'03" | 00:11'54" |
3 | 07'16" | 00:19'10" |
4 | 06'04" | 00:25'14" |
5 | 05'38" | 00:30'52" |
6 | 06'20" | 00:37'12" |
7 | 05'45" | 00:42'57" |
8 | 06'21" | 00:49'18" |
9 | 05'49" | 00:55'07" |
10 | 05'24" | 01:00'31" |
11 | 05'42" | 01:06'13" |
11.8 | 06'10" | 01:11'10" |