10.3 km | 01:03:42 | 06:12/km日期: 2016-10-28 16:09 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 41 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'43" / 05'41" / 07'17" / 05'53" / 06'16" / 05'58" / 06'35" / 06'51" / 05'58" / 05'38" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 07'17" | 00:18'41" |
4 | 05'53" | 00:24'34" |
5 | 06'16" | 00:30'50" |
6 | 05'58" | 00:36'48" |
7 | 06'35" | 00:43'23" |
8 | 06'51" | 00:50'14" |
9 | 05'58" | 00:56'12" |
10 | 05'38" | 01:01'50" |
10.3 | 07'24" | 01:03'42" |