侯貴智 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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全馬 | 05:33:10 | 07:53/km | 第62馬

U-Lay 42 Marathon 2016

官方成績
日期	2016-10-01
成績	05:33:10
總名次	253 / 910
分組名次	55 / 153
平均速度	07:53/km

官方證書

侯貴智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:14'23")

01:14'23" (+13'26")

02:04'59" (+24'31")

10 km

(02:04'59")

00:50'36" (+49'39")

15 km

(03:44'30")

01:39'31" (+38'34")

01:40'28"

20 km

(03:45'27")

00:00'57"

25 km

(04:34'21")

00:48'54" (+47'57")

00:00'00"

Finish

(05:33:10)

日期: 2016-10-01 07:06 - 總爬升: 272 m - 地點: 烏來 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

忘記帶GPS.

10月累積里程 : 161.25 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 10883.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李義清說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	52'18"	00:52'18"
2	00'17"	00:52'35"
3	15'11"	01:07'46"
4	00'15"	01:08'01"
5	06'22"	01:14'23"
6	16'03"	01:30'26"
7	25'33"	01:55'59"
8	00'10"	01:56'09"
9	00'15"	01:56'24"
10	08'35"	02:04'59"
11	07'08"	02:12'07"
12	08'09"	02:20'16"
13	06'20"	02:26'36"
14	06'23"	02:32'59"
15	71'31"	03:44'30"
16	00'17"	03:44'47"
17	00'08"	03:44'55"
18	00'07"	03:45'02"
19	00'10"	03:45'12"
20	00'15"	03:45'27"
21	33'24"	04:18'51"
22	00'09"	04:19'00"
23	00'12"	04:19'12"
24	07'22"	04:26'34"
24.7	10'45"	04:34'21"

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