要多加練習才行。下雨的山區風景還真是美好，上坡保留體力用走的，因為體力有限所以盡量把體力留給平地和下坡路段，平地、下坡要多跑一些，再累都要忍住，跑到上坡就可以用走的了，下雨加上起起伏伏的山路，上坡一定要用走的，大家都在走啊！（用跑的人早就在我前面所以我也只有看到用走的，哈哈⋯⋯），速度就自己配，邊跑邊聽身體的狀況，補給區是我的休息時間、邊吃東西邊拉筋，因為補給不錯，每一種都要吃到，反正體能沒有很強，太急容易爆掉，就多吃一點，安慰一下自己。肌樂噴了4次，每次噴了之後，腳就活過來了;全程沒有抽筋，只要快抽筋就用走的，還不行就在路邊伸展拉筋，保持看到平地、下坡路段都能跑的狀況。這一埸下雨天的山路路跑，我不僅看見台灣之美，也看見自己，看見自己以後要再加強的地方。最後要深深的感謝還在休息區等我回來的大家，謝謝你們。