10.7 km | 01:08:32 | 06:25/km日期: 2022-01-03 16:47 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 11104 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'31" / 06'11" / 05'56" / 06'15" / 05'51" / 06'16" / 05'43" / 05'50" / 06'16" / 06'26" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 1000 | 169 / 90 |
2 | | 06'11" (+00'25") | 1002 / 2002 | 169 / 95 |
3 | | 05'57" (+00'11") | 1002 / 3004 | 168 / 99 |
4 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 4005 | 167 / 95 |
5 | | 05'53" (+00'07") | 1001 / 5006 | 167 / 101 |
6 | | 06'15" (+00'29") | 1002 / 6009 | 157 / 101 |
7 | | 05'46" | 1001 / 7010 | 167 / 103 |
8 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 8011 | 167 / 102 |
9 | | 06'23" (+00'37") | 1001 / 9013 | 168 / 92 |
10 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 10014 | 171 / 91 |
11 | | 10'36" (+04'50") | 669 / 10683 | 114 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
401.35 km Saucony Hurricane ISO2 累積 :
1443.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'11" | 00:12'42" |
3 | 05'56" | 00:18'38" |
4 | 06'15" | 00:24'53" |
5 | 05'51" | 00:30'44" |
6 | 06'16" | 00:37'00" |
7 | 05'43" | 00:42'43" |
8 | 05'50" | 00:48'33" |
9 | 06'16" | 00:54'49" |
10 | 06'26" | 01:01'15" |
10.7 | 10'38" | 01:08'32" |