5.9 km | 00:45:01 | 07:40/km日期: 2021-12-31 16:00 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 冷 - 平均心率: 37 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 6820 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 06'29" / 06'29" / 06'34" / 08'23" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'05") | 1002 / 1002 | 178 / 85 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2002 | 175 / 88 |
3 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 3003 | 174 / 88 |
4 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 4003 | 171 / 88 |
5 | | 08'23" (+01'56") | 1001 / 5004 | 144 / 82 |
6 | | 12'18" (+05'51") | 854 / 5858 | 98 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
309.78 km Skechers GoRun5 累積 :
2032.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'29" | 00:13'01" |
3 | 06'29" | 00:19'30" |
4 | 06'34" | 00:26'04" |
5 | 08'23" | 00:34'27" |
5.9 | 12'18" | 00:45'01" |