6.1 km | 00:29:54 | 04:54/km日期: 2015-05-31 07:27 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 08'36" / 08'53" / 00'19" / 00'40" / 07'16" / 04'04" / 01'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.56 km Adidas energy boost 2014 累積 :
1144.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'53" | 00:17'29" |
3 | 00'19" | 00:17'48" |
4 | 00'40" | 00:18'28" |
5 | 07'16" | 00:25'44" |
6 | 04'04" | 00:29'48" |
6.1 | 01'00" | 00:29'54" |