志能 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

志能基隆
ID 263913

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總里程 :

19841.3 km |

1312.6 km
2024 年 :

1348.1 km |

201.3 km

2024	(km)	(km)
Jun	19.9	0.0
May	274.6	0.0
Apr	268.7	27.6
Mar	263.5	41.5
Feb	238.0	80.2
Jan	283.3	51.9

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3.0 km | 00:22:48 | 07:31/km

日期: 2021-04-13 07:20 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'38" / 07'47" / 09'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'24")

07'46" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'08"

(22'33")

07'08"

1000 / 3000

4

00'14"

(22'48")

07'51" (+00'43")

30 / 3030

4月累積里程 : 386.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

kahoo, ICEMAN0101 和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'47"	00:15'25"
3	09'14"	00:24'39"
3.0	08'05"	00:24'54"

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