5.2 km | 01:14:53 | 14:29/km日期: 2020-12-01 21:10 - 平均心率: 88 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'36" / 17'49" / 13'45" / 11'15" / 14'02" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'40" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'13" (+01'50") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 17'49" | 00:31'25" |
3 | 13'45" | 00:45'10" |
4 | 11'15" | 00:56'25" |
5 | 14'02" | 01:10'27" |
5.2 | 15'17" | 01:13'04" |